L’écriture et l’art-thérapie

En art-thérapie, l’écriture a su prendre une place importante au fil des années. Et son succès n’est pas infondé, puisque l’écriture est un exercice passionnant qui permet de faire du bien à l’âme tout autant qu’à l’esprit. La façon dont les mots s’enchainent, la beauté de la langue française, sa richesse, ou tout simplement pour raconter de merveilleuses, aventureuses ou épouvantables histoires -selon votre genre de prédilection ! – l’écriture est un trésor au même titre que la lecture ou tout autre art.

Les possibilités sont multiples et variées, et il en existe autant que votre imagination en fait naître !

Les bienfaits de l’écriture

Si le fait d’écrire ne soigne évidemment pas les maladies incurables, il n’empêche que l’art d’écrire porte ses propres vertus – et avec fierté ! L’on compte en effet de nombreux bienfaits dans la pratique régulière de l’écriture. Parmi ces bienfaits de l’écriture, l’on peut notamment citer :

• Libération de la pensée : en apposant les mots sur le papier ou en les tapant sur le clavier, ils permettent d’alléger les pensées. Dès lors que les phrases sont posées ailleurs que dans la tête, c’est un sentiment de liberté qui nous envahit. Les mots deviennent une histoire, une anecdote ou une page de brouillon ; peu importe ! Ils sont ailleurs, et ils existent.

• Développement de la créativité : en écrivant, c’est également la part créative du cerveau qui se met en action. Dans un quotidien routinier et parfois terne, écrire permet de s’échapper. Au grand air, à la campagne, ou mille lieues sous les mers , écrire permet de prendre un bon bol d’air et de rompre momentanément avec les habitudes !

• La transmission : que l’on laisse une liste de tâches sur le réfrigérateur ou un livre de recettes familiales, écrire permet aussi de communiquer. Des secrets, des faits anodins ou de véritables révélations, il n’y a finalement aucune limite dans ce domaine non plus !

• Vivre ses émotions : et parfois, sans prévenir, l’on se retrouve assailli par une ou plusieurs émotions puissantes. Si de temps en temps, l’on aimerait les conserver en soi pour toute la vie, à d’autres moments, elles ont juste besoin de prendre vie ailleurs. Il est alors temps de les écrire, de les transmettre à la puissance du papier qui saura les accueillir au creux de ses pages. Et le petit bonus ? Lorsque vous relirez vos mots emplis d’émotions vibrantes, vous en ressentirez chaque éclat qui aura pu vous parcourir.

• Une nouvelle projection : écrire peut aussi être un moyen de mieux se projeter. Et pour cause, l’écriture – manuscrite ou dactylographique- permet de rendre les choses un peu plus concrètes que lorsqu’elles flottent doucement sous nos crânes. Faire une liste ou rédiger un plan de vie sur cinq ans, il ne tient qu’à vous de décider de quelle façon l’écriture vous aidera à prendre une décision ou simplement vous projeter pour le plaisir !

De manière plus générale, l’esprit profite allègrement des bienfaits de l’écriture. Car finalement, peu importe les raisons qui vous ont poussées à vous emparer d’un stylo et ressortir vos vieux carnets : l’écriture n’a pas besoin de raisons. À vrai dire, elle n’a même pas besoin d’une bonne histoire à raconter ou d’informations primordiales à communiquer. Tout ce qu’elle nécessite, c’est un cœur qui a envie de s’exprimer… et cela, c’est à la portée de tous !